Apakah buah baobab dan faedahnya

Dihormati sebagai 'Pohon Kehidupan,' Adansonia menawarkan buah -buahan ringan dengan banyak kelebihan. Mari kita lihat Faedah Buah Baobab!

Pokok Adansonia besar -besaran dan boleh hidup sehingga 3000 tahun! Sekiranya anda ingin mengetahui mengenai Faedah Buah Baobab Dan mengapa ia begitu kuat, bersama dengan serbuknya, baca ke hadapan!

Nama Botani: Adansonia

Zon USDA: 9-11

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai tumbuh pokok baobab

Apa itu Baobab?

Baobab juga dikenali sebagai Pohon Kehidupan kerana ia menyediakan makanan, tempat tinggal, pakaian, dan air kepada manusia dan haiwan di kawasan Savannah di Afrika. Buah -buahan pokok adalah buah besar yang disebut 'krim buah tartar' atau 'roti monyet.'

Serbuk benih mempunyai beberapa manfaat kesihatan dan digunakan dalam makanan. Ia kaya dengan kalium, karbohidrat, fosforus, dan vitamin C.

Berikut adalah houseplants penyelenggaraan yang rendah dengan manfaat kesihatan

Seperti apa rasa buah baobab?

The Rasa buah Baobab Hampir seperti tepung tetapi tidak gandum, dengan petunjuk sitrus dan rasa tajam. The Faedah serbuk buah baobab luar biasa, dan serbuk dari buah baobab secara semula jadi kering dan memegang semua nutriennya.

Lihat buah -buahan eksotik dari seluruh dunia di sini.

Cara makan buah baobab?

Cara yang paling sesuai dan mudah untuk memakan baobab adalah dengan menambahkan serbuknya untuk minuman seperti jus, teh, smoothies, atau air. Anda boleh makan serbuk dalam barang makanan yang dibakar, taburkannya pada oat atau yogurt, atau potong buka buah dan ngginya mentah.

Lihat tumbuhan Jus & Smoothie Sihat Terbaik di sini

Faedah Buah Baobab

Berikut adalah beberapa Faedah kesihatan Baobab:

1. Sumber vitamin dan mineral penting

Ini Buah tartar Mengandungi antioksidan, vitamin C, dan banyak mineral utama seperti magnesium, zink, kalium, besi, kalsium, dan protein berkualiti baik. Selain itu, biji dan biji pokok kaya dengan lemak, serat, dan tiamin yang sihat.

Dalam bentuk serbuk, baobab termasuk banyak nutrien penting tetapi sangat kaya dengan besi, kalium, niacin, dan vitamin B6 dan c.

Catatan: Baobab tidak tersedia di banyak tempat di dunia dan biasanya dimakan dalam bentuk serbuk kering.

2. Membantu mengimbangi gula darah

Termasuk baobab dalam diet anda mempunyai banyak manfaat untuk mengawal diabetes. Membakar ekstrak baobab dalam roti putih dapat mengurangkan kanji yang dicerna dengan cepat, menurun gula darah yang meningkat di dalam badan, disebabkan oleh sifat yang kaya dengan polifenol buah ini.

Selain itu, mencampurkan baobab ke dalam roti putih mengurangkan insulin yang diperlukan untuk memindahkan gula dari darah ke tisu untuk membantu mengawal paras gula darah.

3. Menghalang anemia dan asma

Baobab mempunyai antioksidan, antiviral, antimikrobial, anti-radang, antidiarrheal, dan antimalarial dan sangat baik dalam merawat asma dan anemia.

4. Melegakan sembelit

Kesan probiotik dan gentian larut yang terdapat dalam buah baobab menggalakkan pertumbuhan bakteria yang sihat di usus dan mencegah sembelit, disentri, dan cirit -birit.

5. Membantu menguruskan berat badan

Baobab Control mengidam dan memberikan rasa kenyang, jadi anda secara semula jadi makan kurang dan menurunkan berat badan tambahan. Minum smoothie dengan hanya 15 gram ekstrak baobab menurunkan kelaparan dengan ketara berbanding dengan mana -mana plasebo.

6. Kaya dengan polifenol dan antioksidan yang membantu

Baobab dimuatkan dengan polifenol dan antioksidan yang menyelamatkan sel -sel dari gangguan oksidatif dan menurunkan keradangan di dalam badan. Ekstrak Baobab juga mengurangkan bahaya oksidatif ke sel dan mengurangkan keradangan.

7. Hebat untuk kesihatan pencernaan

Buah baobab atau ekstrak serbuk adalah sumber serat yang baik. Serat yang memindahkan melalui saluran gastrointestinal tidak dicerna dan perlu untuk kesejahteraan pencernaan.

Adalah pisang buah atau buah beri? Ketahui di sini

8. Menggalakkan kulit berseri

Baobab mengandungi tahap antioksidan tertinggi berbanding dengan buah lain. The Faedah serbuk buah baobab sangat mengagumkan.

The Serat Baobab dibungkus dengan dua kali kuantiti antioksidan setiap gram delima, blueberries, dan goji buah gabungan.

Di samping itu, Baobab kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang menyokong pengeluaran kolagen, memberi anda kulit berseri, berseri. Ia juga membantu anda melawan kedutan dan garis halus.

9. Membina sistem imun yang lebih kuat

Adakah anda tahu bahawa usus anda menempatkan 70 peratus sistem imun badan? Ini hanya bermaksud kesihatan usus sangat penting untuk sistem imun yang sihat.

The Faedah serbuk baobab adakah ia membantu usus untuk melawan jangkitan dan juga membantu penyerapan lemak usus.

10. Membantu kehamilan

Ini adalah untuk mana-mana wanita hamil yang biasanya dinasihatkan untuk mengambil 80-85 mg vitamin C setiap hari. 10 gram serbuk baobab umumnya mengandungi 26 mg vitamin C dan membantu membentuk kolagen.

Kolagen diperlukan untuk pertumbuhan sihat bayi anda semasa mengandung. Boleh menjadi penting dalam penstrukturan dan membangunkan organ bayi.

Perkara penting untuk dipertimbangkan

Walaupun baobab selamat untuk dimakan, Berapa serbuk baobab sehari sihat? Elakkan meningkatkan penggunaan kepada lebih daripada 200 gram setiap hari. Sentiasa ambil baobab dalam jumlah yang sederhana atau rujuk pengamal perubatan anda jika timbul masalah.

Adalah kacang kacang atau buah? Klik untuk mengetahui di sini.