Cara Membuat Studio Yoga Dalam Negeri

Buat sendiri Studio yoga dalaman atau "Yoga Sanctuary"Di rumah bandar anda untuk membawa alam semula jadi di dalam dan melaksanakan pose yoga dan pranayam dalam aman.

Yoga bukan sekadar latihan tetapi sains kuno yang dilahirkan beribu -ribu tahun yang lalu di benua India. Mengamalkan latihan dan latihan pernafasannya bukan sahaja membantu dengan kesejahteraan fizikal anda tetapi juga mempengaruhi minda dan jiwa anda.

Buat studio yoga dalaman anda sendiri

Sekiranya Yoga adalah sebahagian daripada gaya hidup anda, anda sudah tahu betapa gembira anda merasakan selepas sesi biasa. Yoga paling baik di alam supaya anda dapat mengisi paru -paru anda dengan udara segar dan menyegarkan fungsi badan anda.

Anda boleh pergi ke mana -mana berdekatan Studio Yoga atau Yoga Sanctuary, Dan jika anda mempunyai taman anda sendiri, jauh lebih baik. Tetapi, apa yang perlu dilakukan jika anda tinggal di kawasan bandar, di apartmen bandar? Atau, cuaca tidak betul di luar? Jawapannya mencipta sendiri Studio yoga dalaman!

Lokasi dalaman yang ideal

Lokasi dalaman anda yang ideal untuk menubuhkan studio yoga harus lapang dengan tingkap atau dua supaya cahaya matahari dan udara pagi dapat menembusi di dalam. Terdapat banyak pose yoga atau "asanas" yang dilakukan di bawah cahaya matahari.

Dalaman

Bilik terbuka yang cerah dan terang adalah indah. Anda boleh meniru gaya kuil dan biara untuk mendapatkan perasaan. Hiasan gaya negara yang sederhana dengan banyak kehijauan akan berfungsi dengan baik. Menambah simbol Jain, Buddha, atau Hindu akan meningkatkan pedalaman. Juga, pilih tikar yoga yang selesa untuk menyelamatkan diri dari strain.

Tumbuh tumbuhan pembersihan udara

Pernafasan yang mendalam diperlukan semasa asanas yoga dan pranayama, dan mempunyai tumbuhan pembersihan udara dalaman dapat meningkatkan kualiti udara dalaman dengan mengurangkan VOC dan bahan partikulat. Memasang pembersih udara akan terus meningkatkannya dan menjadikan ruang lebih bernafas.

Apakah tumbuh -tumbuhan yang perlu anda tumbuh

Anda boleh menanam tumbuh -tumbuhan yang merupakan sebahagian daripada kajian udara bersih NASA yang terkenal. Sebahagian daripada mereka adalah Loji Ular, Peace Lily, Golden Pothos, Loji Lelaki, Aloe Vera, Philodendron, Buluh, dan Chrysanthemum. Senarai itu panjang, yang boleh anda baca di sini.

Selain daripada tumbuh -tumbuhan pembersihan udara, anda juga boleh menanam beberapa tumbuhan tenaga dan tenaga positif seperti rosemary, melati, basil, geranium, lavender, buluh bertuah, mawar, orkid, dll.

Nota: Semasa memilih tumbuhan, jaga ketoksikan mereka, jika anda mempunyai haiwan kesayangan dan kanak -kanak yang ingin tahu.

Pelbagai bentuk dan struktur

Studio yoga anda tidak boleh membosankan. Ia harus menimbulkan minat dan fokus. Tumbuh houseplants dari tekstur dan ketinggian yang berbeza. Beri ruang kepada tumbuhan dalaman yang tinggi seperti daun biola dan loji cascading seperti rentetan manik. Paku boleh ditanam di dalam rumah juga.

Letakkan penanam besar, sempit, dan kecil, bersama -sama dengan bakul gantung. Untuk menjadikannya lebih berwarna, anda boleh menggunakan penggantung tumbuhan macrame. Sekiranya anda suka tumbuh-tumbuhan dan terdapat cahaya matahari yang cukup, buat penampilan seperti hutan di bandar, yang akan memperkenalkan rasa tenang dalam fikiran anda.