Cara Menumbuhkan Taman Smoothie | 19 Tumbuhan untuk Smoothie Garden

Menuai buah -buahan segar dan sayur -sayuran selalu menjadi idea yang baik. Inilah Cara Menumbuhkan Smoothie Taman mempunyai bekalan yang tidak terganggu!

Sama ada anda mencari penggantian makanan yang mudah atau makanan ringan yang menyegarkan cepat, smoothie adalah pilihan terbaik! Inilah semua yang perlu anda ketahui Cara Menanam Taman Smoothie mempunyai bekalan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak pernah berakhir!

1. Bayam

Ingatlah tin Popeye bayam yang digunakan untuk makan sebagai resort minit terakhir terhadap musuh? Ternyata bayam adalah makanan superhuman yang kaya dengan banyak vitamin dan mineral. Bukan sahaja untuk smoothies, tetapi bayam juga boleh digunakan dalam salad!

Faedah Kesihatan: Bayam kaya dengan vitamin-b, k, c, besi, dan banyak mineral, yang membantu menjaga mata dan tulang sihat.

Petua Berkembang: Bayam berjalan lancar di bawah sinar matahari penuh ke bahagian naungan, dan semasa menanam dalam periuk, pastikan ia adalah 6-8 inci dalam.

Inilah cara anda dapat menanam bayam dengan mudah! 

2. Kale

Mulakan pagi anda dengan rangsangan dari kebaikan kale. Pastikan anda mengeluarkan batang dan potong kale sebelum menjalankannya dalam pengisar. Kale juga tumbuh lebih manis selepas fros, seperti banyak sayur -sayuran lain. Ini adalah tumbuhan yang perlu dipertimbangkan jika anda berfikir tentang bagaimana menanam taman smoothie.

Faedah kesihatan: Kale kaya serat, mangan, vitamin-a, b, k, c, dan asid lemak omega-3, yang baik untuk kulit dan rambut.

Petua yang semakin meningkat: Menyuburkan kale dengan baja larut air yang kaya dengan nitrogen dan fosforus, setelah anda menuai daunnya.

3. Wortel

Anda boleh memulakan wortel dengan biji pada musim bunga atau musim luruh. Menanamnya di tempat tidur taman atau bekas untuk pertumbuhan yang optimum. Tersedia sepanjang tahun, tongkat manis ini boleh digunakan dalam hidangan, kek, dan salad yang gurih, juga selain smoothies!

Faedah kesihatan: Kaya dengan vitamin-a, k, b6, dan biotin; Lobak bertanggungjawab untuk menurunkan kolesterol darah, membantu penurunan berat badan juga.

Petua yang semakin meningkat: Anda harus menanam wortel melalui biji pada musim bunga atau musim gugur, di tanah yang longgar atau berpasir.

Lihat artikel kami mengenai lobak merah yang semakin meningkat di dalam bekas di sini! 

4. Strawberi

Strawberi digunakan di seluruh dunia untuk smoothies perisa. Menjadi perennials, mereka akan kembali tahun demi tahun. Anda boleh membesarkannya di mana-mana dari keranjang gantung, sempadan, penanam terbalik ke kotak tingkap, periuk, dan katil taman!

Faedah kesihatan: Strawberi kaya dengan vitamin-c dan serat, yang bermanfaat untuk kesihatan jantung dan kawalan gula.

Petua yang semakin meningkat: Strawberi lebih suka memupuk matahari penuh, jadi cari mereka dengan sewajarnya.

Menantikan strawberi yang semakin meningkat? Tekan di sini! 

5. Swiss Chard

Salah satu sifat yang unik, Chard Swiss mempunyai, menjadi toleran panas dan sejuk. Tidak ada peraturan yang sukar dan cepat ketika datang untuk menanam, tetapi awal hingga pertengahan musim bunga adalah masa yang sesuai. Tuai daun lembut dan potong mereka sebelum melemparkan pengisar.

Faedah kesihatan: Swiss chard kaya dengan vitamin-a dan c, dan banyak serat, yang membantu melegakan obesiti dan menurunkan paras gula.

Petua yang semakin meningkat: Tumbuh chard Swiss di tanah yang subur dan lembap yang mempunyai pH antara 6 hingga 7.

6. Blueberries

Blueberries tumbuhan di dalam bekas dan letakkan di tempat yang cerah atau terlindung. Mereka menawarkan rasa manis dan tajam, menjadikannya sempurna untuk smoothies!

Faedah kesihatan: Blueberry dibungkus dengan antioksidan yang mempunyai kesan anti-penuaan. Mereka juga mengandungi vitamin-b, c, dan folat.

Petua yang semakin meningkat: Tumbuh mereka di tanah berasid dengan pH 4-5 di tempat yang cerah. Lindungi mereka dari burung, jika anda meletakkan bekas di luar rumah.

7. Halia

Halia adalah salah satu ubat terbaik terhadap sejuk dan batuk. Ia boleh ditanam sebagai perennials di kawasan tropika di kedua -dua periuk dan tanah. Di kawasan yang lebih sejuk, ia memerlukan perlindungan yang mencukupi. Spring adalah masa penanaman terbaik untuk halia.

Faedah kesihatan: Superfood ini mempunyai sifat anti-radang dan antibiotik, yang membantu dengan osteoarthritis.

Petua yang semakin meningkat: Halia tumbuhan di tempat yang cerah semasa musim bunga, tetapi melindunginya dari matahari yang terik pada musim panas.

Mahu tumbuh halia di dalam periuk? Inilah yang perlu anda ketahui! 

8. Ceri

Terdapat banyak jenis ceri yang boleh dibahagikan secara meluas kepada dua kategori-Masam dan Manis. Smoothie ceri adalah alternatif yang lazat dan berkhasiat untuk makanan ringan! Ini adalah tumbuhan yang perlu dipertimbangkan jika anda berfikir tentang bagaimana menanam taman smoothie.

Faedah kesihatan: Ceri mengandungi hormon yang dipanggil melatonin, yang melegakan dari insomnia.

Petua yang semakin meningkat: Beberapa jenis penyebaran diri, sementara yang lain tidak, jadi pastikan untuk menanam jenis lelaki dan perempuan bersama-sama untuk pendebungaan. Menanamnya dengan matahari penuh.

9. Pic

Peach tidak hanya berharga untuk buah -buahan mereka yang berair tetapi juga bunga yang menonjol dan wangi di mata air. Sekiranya anda tinggal di kawasan sejuk, pergi untuk pelbagai saiz kerdil seperti Golden Gem, El Dorado, Taman Emas, dan Selatan manis. Pergantungan adalah satu lagi pelbagai sejuk yang anda boleh berkembang jika anda tinggal di kawasan yang sangat sejuk.

Faedah kesihatan: Peach banyak dalam vitamin dan mineral seperti kalium, tembaga, mangan, dan fosforus. Mereka membantu meningkatkan pencernaan dan masalah penglihatan.

Petua yang semakin meningkat: Ia memerlukan cuaca panas dan tanah yang subur untuk pertumbuhan optimum dan mengambil masa sekitar 2-4 tahun untuk menghasilkan buah-buahan.

10. Raspberi

Raspberi adalah dua jenis: Galas musim panas dan Everbearing. Tumbuhan Buah Musim Panas Buah Buah Pada Lewat Musim Panas, manakala Tanaman Everbearing Buah Buah Dua Tahun, Sekali Pada Awal Awal Dan Sekali Lagi Pada Tahun Depan Pada Awal Musim Panas Awal.

Faedah kesihatan: Buah yang sihat ini terdiri daripada serat, vitamin C, dan antioksidan, yang melindungi tubuh anda dari arthritis dan pelbagai penyakit kronik.

Petua yang semakin meningkat: Tongkat tumbuhan panjang tumbuhan ini boleh tumbuh sehingga 5 kaki tinggi, dan untuk penanaman berganda, menyediakan jarak yang luas 20 inci di antara mereka.

11. Pudina

Mint wangi membuat penambahan sempurna di atas smoothie yang anda sediakan. Selain itu, agak mudah untuk mengembangkan ramuan ini. Anda perlu lebih prihatin untuk mengandungi pudina daripada membesar, kerana ia menyebar dengan cepat. Menanamnya dalam bekas adalah cara yang baik untuk memastikan mereka tidak terkawal.

Faedah kesihatan: Sumber vitamin-A dan antioksidan yang baik, pudina melindungi tubuh anda dari kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Petua yang semakin meningkat: Pudina boleh bertolak ansur dengan naungan, tetapi memerlukan minimum 3-4 jam cahaya matahari langsung.

Semak artikel kami di rumah pudina yang semakin meningkat di sini! 

12. Bit

Bit dikenali untuk bertolak ansur dengan cuaca sejuk yang keras dan suhu beku. Walaupun untuk pertumbuhan yang optimum, mereka memerlukan matahari penuh. Menanam salah satu daripada pelbagai jenis bit berwarna seperti akar merah, kuning, ungu, dan putih. Pilihan adalah milik anda! Ini adalah tumbuhan yang perlu dipertimbangkan jika anda berfikir tentang bagaimana menanam taman smoothie.

Faedah kesihatan: Sumber vitamin-c dan serat yang baik, meningkatkan aliran darah dengan menurunkan tekanannya.

Petua yang semakin meningkat: Bit memerlukan pemeliharaan matahari penuh, menanam benihnya pada musim bunga atau musim gugur, dan anda boleh mula menuai bit dalam 60 hari.

Mahu menanam bit dalam bekas? Inilah yang perlu anda ketahui! 

13. Timun

Tumbuhan timun menanggung buah -buahan dengan banyaknya, dan mereka rasa ketika mereka segar. Pilih tempat yang cerah di halaman belakang anda untuk menanam timun. Sebaik sahaja tumbuhan itu mula memberi buah -buahan, menuai mereka ketika mereka kecil. Selain memilikinya dalam smoothies, anda juga boleh makan timun dalam salad, dimasak, atau bentuk jeruk.

Faedah kesihatan: Timun segar mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang menggalakkan penghidratan dalam badan dan membantu dalam berat badan.

Petua yang semakin meningkat: Tumbuh tumbuhan timun di bawah naungan. Sebaik sahaja tumbuhan itu mula menghasilkan buah -buahan, menuai mereka, kerana mereka menjadi pahit dan lemah, setelah menjadi besar.

Berharap untuk timun yang semakin meningkat di ruang kecil? Tekan di sini! 

14. Broccoli

Brokoli mengandungi lebih banyak protein berbanding dengan sayur -sayuran lain. Ia adalah ahli keluarga kubis dan, seperti bayam, juga boleh ditanam pada musim bunga atau jatuh sebagai tanaman musim sejuk.

Faedah kesihatan: Brokoli sangat kaya dengan vitamin-k, c, antioksidan, dan mineral seperti kalium dan besi, yang menjadikan tulang anda lebih sihat, ia juga membantu dalam penyembuhan luka.

Petua yang semakin meningkat: Pergi untuk berturut -turut berkebun jika anda mahukan hasil panen brokoli pada musim panas.

15. Epal

Seperti kata pepatah, Sebiji epal sehari menjauhkan doktor, Ini adalah tumbuhan yang mesti ada untuk taman smoothie. Untuk menanam dalam bekas, anda boleh memilih jenis berukuran kerdil. Sebelum memilih pelbagai, periksa sama ada ia akan bersesuaian dengan cuaca dan keadaan tempatan anda.

Faedah kesihatan: Epal tinggi antioksidan, serat, dan vitamin-C, yang mengurangkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Petua yang semakin meningkat: Memilih jenis berukuran kerdil untuk bekas, dan memupuk kilang anda dengan cahaya matahari langsung 6-8 jam.

Inilah cara menanam pokok epal di dalam periuk! 

16. Cantaloupe

Anda boleh menanam cantaloupes tanpa banyak kesukaran, tetapi mereka memerlukan banyak ruang. Masa terbaik untuk penanaman adalah pada musim bunga selepas fros telah berlalu. Untuk mendapatkan hasil panen awal, anda boleh membeli kilang dari tapak semaian. Dalam musim panas panas, mereka membuat minuman menyegarkan yang sempurna!

Faedah kesihatan: Kaya dengan vitamin-c, b6, dan karbohidrat, mereka membantu meningkatkan imuniti.

Petua yang semakin meningkat: Masa terbaik untuk penanaman adalah di mata air selepas fros telah berlalu, dan anda boleh menuai mereka sekitar 80-90 hari.

Inilah semua yang anda perlu tahu mengenai cantaloup yang semakin meningkat secara menegak! 

17. Tembikai

Kandungan daging merah dan air berair menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk smoothie musim panas! Pilih periuk kira -kira 2 kaki jauh untuk menanam tembikai, kerana ia mempunyai taproot. Memberi sokongan yang kukuh dan tanah yang menggalakkan. Untuk berkebun ruang kecil, anda boleh membesarkannya secara menegak.

Faedah kesihatan: Ia mempunyai kandungan tinggi vitamin-a, c, b, dan mineral. Ia juga merendahkan keradangan dan menghalang degenerasi makula.

Petua yang semakin meningkat: Pilih periuk kira-kira 2 kaki jauh diisi dengan tanah berpasir atau longgar dengan pH 6 hingga 6.8 dan memberi mereka sokongan yang kukuh.

Semak artikel kami mengenai semangka yang semakin meningkat di dalam bekas di sini!

18. Pisang

Pisang mengandungi banyak nutrien, menjadikannya baik untuk sistem jantung dan pencernaan. Anda juga boleh memberikan sentuhan rasa tropika ke taman anda dengan menanam pisang.

Faedah kesihatan: Pisang mengandungi karbohidrat yang sihat dan pelbagai vitamin, yang bebas daripada lemak dan kolesterol.

Petua yang semakin meningkat: Untuk ruang kecil atau periuk, pilih jenis bersaiz kecil, ia akan menanggung buah -buahan secara prolifik.

Inilah semua yang anda perlu tahu mengenai tumbuh pisang dalam bekas! 

19. Terung

Terkejut, bagaimana terung masuk ke dalam senarai taman smoothie? Nah, terdapat beberapa resipi yang boleh anda buat smoothies terung yang lazat. Anda juga boleh mencampurkannya dengan buah -buahan lain dalam senarai ini untuk menjadikannya lebih enak!

Faedah kesihatan: Ini adalah sumber serat, vitamin-b1, k, dan folat yang sangat baik, yang meningkatkan fungsi otak dan menghalang anemia.

Petua yang semakin meningkat: Tanaman ini berfungsi dengan baik di bawah sinar matahari yang cerah dan cuaca panas, mencapai ketinggian 1-3 kaki dan mengambil masa sekitar 50-60 hari untuk menghasilkan buah-buahan masak.

Lihat artikel kami mengenai terung yang semakin meningkat di dalam periuk di sini!