Ekoterapi bagaimana pokok menjadikan anda lebih sihat

Isi kandungan

• Bagaimana Pokok Meningkatkan Kesihatan Fizikal Anda
  • Pokok boleh meningkatkan jangka hayat anda
  • Dan mereka juga dapat membantu mengurangkan keradangan
  • Pokok boleh membantu melawan kanser dan selsema
  • Anda mungkin mempunyai hospital yang lebih pendek
  • Mereka dapat mengurangkan gejala asma
  • Mereka dapat membuat anda merasa lebih muda dan lebih sesuai secara fizikal
  • Lebih banyak faedah untuk pesakit kencing manis
  • Pokok mungkin membantu anda tidur nyenyak
  • Visi anda mungkin bertambah baik
  • Kualiti udara yang lebih baik untuk semua orang
  • Menjaga lebih sejuk
• Bagaimana Pokok Meningkatkan Kesihatan Mental Anda
  • Pokok melawan tekanan, kemurungan, dan tekanan darah yang lebih rendah
  • Mereka menjadikan anda lebih bahagia
  • Memori jangka pendek diperbaiki
  • Pokok meningkatkan perhatian anda
  • Dan mereka dapat meningkatkan mood anda
• Membantu hutan tempatan kami
  • Melawan kumbang kulit kayu
  • Kebakaran hutan dan hutan
  • Usaha pemuliharaan dan pengurusan kebakaran
• Mengekalkan pokok di hutan bandar
• Soalan yang sering ditanya

Hari Arbor disambut secara nasional di Amerika Syarikat pada Jumaat lepas April setiap tahun, walaupun negara -negara individu merayakannya pada masa yang berlainan. Oleh itu, untuk menghormati Hari Arbor Nasional, saya fikir saya akan berkongsi beberapa maklumat menarik mengenai ekoterapi kerana ia berkaitan dengan pokok, dan pada masa yang sama membincangkan beberapa aspek penting dalam penjagaan pokok dan pengawasan!

Ekoterapi (juga dikenali sebagai Terapi Alam) adalah istilah yang agak baru dan merujuk kepada proses pertumbuhan dan penyembuhan dengan berinteraksi dengan dunia semula jadi. Saya telah membincangkannya dengan panjang sebelum bercakap mengenai berkebun untuk orang tua. Tetapi adakah anda tahu bahawa hanya berada di dalam dan di sekitar pokok dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan mental di kalangan orang -orang dari semua peringkat umur?

Mari kita mulakan dengan membincangkan beberapa manfaat kesihatan penting yang berada di bawah kanopi hidup boleh membawa anda!

Dengarkan siaran ini di podcast berkebun epik

Bagaimana Pokok Meningkatkan Kesihatan Fizikal Anda

Pokok boleh meningkatkan jangka hayat anda

Selepas kajian kesihatan alam sekitar selama lapan tahun, ditentukan bahawa wanita yang tinggal di kawasan yang sangat hijau mempunyai kadar kematian tidak lebih rendah 12% daripada mereka yang kurang tumbuh-tumbuhan. Walaupun kajian ini termasuk semua pokok kehijauan - pokok, pokok renek, tumbuhan taman - masih patut dipertimbangkan.

Taman anda dan pokok -pokok di sekitar harta anda mungkin menjaga anda hidup melalui terapi alam! Izinkan saya memetik kesimpulan bahawa penyelidik datang ke:

"Tahap tumbuh -tumbuhan hijau yang lebih tinggi dikaitkan dengan kematian menurun. Dasar untuk meningkatkan tumbuh -tumbuhan mungkin memberi peluang untuk aktiviti fizikal, mengurangkan pendedahan yang berbahaya, meningkatkan penglibatan sosial, dan meningkatkan kesihatan mental. Menanam tumbuh -tumbuhan boleh mengurangkan kesan perubahan iklim; Di samping itu, bukti persatuan antara tumbuh -tumbuhan dan kadar kematian yang lebih rendah menunjukkan ia juga boleh digunakan untuk meningkatkan kesihatan."

Ini jauh dari satu -satunya kajian yang dilakukan mengenai topik ini. Pasukan Penyelidikan Belanda telah melakukan kajian utama dan susulan (boleh dilihat di sini dan di sini) yang menyokong bukti kajian lain dengan sampel penduduk yang lebih besar.

Dan mereka juga dapat membantu mengurangkan keradangan

Lebih daripada satu kajian telah menunjukkan bukti bahawa hanya menghabiskan masa di hutan dapat mengurangkan keradangan.

Dalam satu ini, pelajar yang menghabiskan masa di persekitaran berhutan mengalami kejatuhan keradangan, di mana mereka tidak berada di kawasan bandar. Di samping itu, kajian ini bukan sahaja menyebut penurunan keradangan tetapi pengurangan gejala hipertensi yang dikaitkan dengan terapi alam juga!

Pokok boleh membantu melawan kanser dan selsema

Walaupun penyelidikan mengenai perkara ini masih dalam peringkat terawal, kajian awal menunjukkan bahawa menghabiskan masa di hutan dapat membantu meningkatkan protein melawan kanser di dalam badan. Masih ada banyak penyelidikan yang perlu dilakukan, tetapi itu adalah tanda yang menjanjikan!

Kajian yang sama ini menunjukkan bahawa fungsi sistem imun umum dapat dirangsang dengan terapi alam. Oleh itu, jika anda ingin berusaha bersiap sedia untuk selesema jahat yang akan datang melalui bandar anda, luangkan masa di antara pokok.

Anda mungkin mempunyai hospital yang lebih pendek

Hanya dapat melihat pokok -pokok di kaki langit, terapi alam semula jadi, dapat mengurangkan jumlah masa yang anda sembuh di hospital.

Dalam kajian menarik yang dilakukan di Pennsylvania, pesakit di 23 bilik yang mempunyai pemandangan landskap yang indah yang berpengalaman di hospital yang lebih pendek. Nampaknya mereka juga mengalami pengurangan yang cukup ketara dalam keperluan ubat sakit potensi tinggi.

Sebagai perbandingan, 23 pesakit tambahan dapat melihat dinding bata dan tidak mempunyai peningkatan ini. Ini saiz sampel yang kecil, tetapi pasti menarik yang mempunyai implikasi besar untuk kesihatan mental anda sendiri!

Mereka dapat mengurangkan gejala asma

Orang yang tinggal di hutan bandar kurang berkemungkinan memerlukan kemasukan ke hospital yang berkaitan dengan asma, kajian ini menunjukkan. Walaupun asma cenderung mengutuk musim debunga, kanopi pokok dapat menapis serbuk berlebihan yang lebih tepat bersama -sama dengan pencemaran partikulat lain.

Dipercayai menunjukkan bahawa sementara serbuk rumput mungkin lebih buruk apabila digabungkan dengan pencemaran udara yang lain, pokok -pokok sebenarnya dapat mengurangkan debunga di udara. Walaupun lebih banyak penyelidikan masih dijalan!

Mereka dapat membuat anda merasa lebih muda dan lebih sesuai secara fizikal

Mempunyai sekurang -kurangnya sepuluh pokok di blok bandar boleh membantu tahap kecergasan anda. Dalam sekurang-kurangnya satu kajian, mempunyai banyak pokok meningkatkan persepsi kesihatan dan mengurangkan keadaan kardio-metabolik. Peningkatan kesihatan cukup signifikan bahawa ia dibandingkan dengan tujuh tahun lebih muda!

Beberapa keadaan kardio-metabolik yang dikurangkan termasuk diabetes, hipertensi, dan obesiti. Ini adalah masalah yang sangat biasa dalam masyarakat hari ini, dan apa sahaja yang dapat membantu mengurangkan kekerapan mereka sangat bagus.

Lebih banyak faedah untuk pesakit kencing manis

Malah, berada di antara pokok yang mengalami terapi alam mungkin lebih penting bagi mereka yang menghidap kencing manis. Kajian ini mendedahkan bahawa menghabiskan masa di tengah -tengah hutan dapat mengurangkan tahap glukosa darah, serta tahap aktiviti!

Pokok mungkin membantu anda tidur nyenyak

Dalam satu lagi kajian yang menarik, ditunjukkan bahawa orang yang tidak mempunyai akses ke dunia semulajadi mungkin mengalami lebih banyak kesukaran untuk mendapatkan rehat malam yang baik, yang menjejaskan kesihatan fizikal dan mental. Sebahagiannya, orang yang tinggal berhampiran ruang hijau mempunyai tahap aktiviti fizikal yang lebih tinggi, yang membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Ia adalah hasil yang sangat positif, walaupun bagi mereka yang tidak mendapat tahap aktiviti yang tinggi, di kalangan lelaki berumur 65 tahun ke atas. Malah, nampaknya walaupun tanpa aktiviti fizikal yang ditambah, kehadiran dunia semulajadi membantu mereka mencari tidur yang lebih bermanfaat.

Oleh itu, mengambil masa di antara pokok-pokok untuk beberapa terapi alam boleh membantu anda berehat dengan baik!

Visi anda mungkin bertambah baik

Tiga kajian berasingan (dengan kajian ini yang paling baru diterbitkan) telah mendedahkan bahawa aktiviti luaran dapat membantu mengurangkan peluang miopia. Lebih penting lagi, mereka menyatakan bahawa untuk setiap jam tambahan yang dibelanjakan di luar, risiko miopia dapat dikurangkan sebanyak 2%.

Walaupun ini mungkin tidak langsung hasil pokok sendiri, mereka pasti membuat tempat yang lebih menyeronokkan untuk menghabiskan masa anda! Terus membaca untuk mengetahui bagaimana.

Kualiti udara yang lebih baik untuk semua orang

Kita semua tahu bahawa tumbuh -tumbuhan menghasilkan oksigen. Tetapi pokok melakukan lebih banyak daripada itu. Dalam kajian Perkhidmatan Hutan 2002 ini, ia membincangkan bagaimana pokok -pokok menghilangkan bahan pencemar udara gas dan zarah.

Kami biasanya tidak memikirkan berapa banyak pokok di kawasan kejiranan kami membantu meningkatkan kualiti udara kami, tetapi mereka lakukan!

Daun pokok akan menyerap pencemaran udara gas, menjadikannya tidak berbahaya kepada kesihatan manusia. Daun yang sama juga akan menangkap bahan partikulat dan habuk yang sesat dan memegangnya untuk jangka masa yang singkat.

Akhirnya, zarah -zarah itu akan dibasuh dari kanopi dengan hujan, tetapi mereka dibawa tanpa bahaya dan bukannya dihirup.

Ia mengambil tujuh atau lapan pokok untuk menghasilkan oksigen yang diperlukan untuk satu manusia untuk masa setahun, mengikut analisis ini. Semasa mereka berbuat demikian, mereka juga membersihkan seluruh udara di sekeliling mereka. Dan itu hebat.

Menjaga lebih sejuk

Dalam kajian EPA, terbukti bahawa Pokok membantu mengurangkan api yang tinggi pada musim panas. Jalan t-shaded pokok boleh antara 20-45 darjah Fahrenheit lebih sejuk daripada yang tidak mempunyai naungan.

Pada hari -hari ketika matahari terbenam kekuatan anda, berehat di suhu sejuk di bawah pokok dapat membantu anda pulih.

Pokok juga menurunkan bil kuasa anda. Oleh itu, profesional kesihatan mental boleh bersetuju bahawa faedah fizikal dapat menyalurkan pengurangan penyakit fizikal dan mental yang berkaitan.

Teda dari pokok akan mengurangkan jumlah kuasa yang anda perlukan untuk menyejukkan rumah anda, menjadikannya lebih mesra untuk kesihatan anda dan buku saku anda. Dan itu kurang tekanan yang mungkin anda miliki, yang membawa kita ke bahagian seterusnya!

Bagaimana Pokok Meningkatkan Kesihatan Mental Anda

Kesihatan mental dan penyelenggaraan kesihatan mental semakin meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Syukurlah, pokok -pokok boleh memberi kesan yang signifikan terhadap keadaan kesihatan mental seseorang dan kesihatan manusia secara keseluruhan. Bahagian ini akan menunjukkan bagaimana penyakit fizikal dan mental dikurangkan dengan pendedahan kepada bahan dan persekitaran semula jadi.

Pokok melawan tekanan, kemurungan, dan tekanan darah yang lebih rendah

Jepun adalah tempat di mana dorongan untuk cemerlang juga datang dengan harga yang hebat: tekanan dan gangguan kesihatan mental adalah perkara biasa. Oleh itu, mungkin tidak mengejutkan bahawa mereka sentiasa mencari jalan untuk meringankan tekanan yang datang dengan kerja dan belajar.

Apa yang mungkin mengejutkan ialah kaedah yang sama adalah Shinrin-Yoku, atau proses mandi hutan untuk manfaat kesihatan mental.

Membenarkan persekitaran semula jadi memasuki badan anda melalui semua lima deria diketahui mengurangkan tekanan darah dan melonggarkan warganegara Jepun, menjadikan campur tangan untuk meningkatkan kesihatan mental yang berjaya. Ini, sebahagian besarnya, mengapa terdapat laluan terapi hutan negara yang ditetapkan di mana anda boleh pergi dan melakukan dengan tepat.

Sekiranya anda lebih ingin tahu tentang amalan yang menyeronokkan dan santai ini, artikel ini akan memberi anda pandangan yang lebih mendalam mengenai Shinrin-Yoku dan manfaat kesihatannya-baik untuk kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal. Dan kajian oleh profesional kesihatan mental menunjukkan bahawa terapi alam mungkin menjadi sebahagian besar ubat pencegahan di masa depan Jepun!

Mereka menjadikan anda lebih bahagia

Ya, betul, pokok akan meningkatkan tahap kebahagiaan anda. Dalam kajian psikologi 2013 ini, terungkap bahawa tinggal di atau berhampiran ruang hijau bandar akan meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda, dan gejala yang lebih rendah dari tekanan mental. Hanya ada sesuatu tentang pokok yang membawa sedikit kegembiraan kepada kita masing -masing!

Malah hanya pergi ke taman boleh membuat anda berasa lebih bahagia, kajian ini menunjukkan. Ini membolehkan anda menjauhkan diri dari tekanan hutan bandar selama beberapa minit, yang membolehkan anda melibatkan diri dalam keadaan fikiran yang lebih sihat. Oleh itu lebih banyak pokok dalam hidup anda sama dengan kesihatan mental yang lebih baik.

Memori jangka pendek diperbaiki

Peserta dalam persekitaran semula jadi vs. Kajian bandar mengalami peningkatan ingatan jangka pendek di jalan hutan yang bertentangan dengan jalan bandar, kajian ini menunjukkan. Walaupun sampel kajian terhad, ia masih merupakan wawasan yang menarik tentang bagaimana memori jangka pendek dapat diperbaiki.

Lihat sumber yang hebat ini untuk mencari laluan berjalan jika anda berminat untuk mencuba hutan berjalan keluar!

Seperti yang disebutkan dalam sekeping berkebun warga tua, persekitaran semulajadi, secara umum, dapat meningkatkan ingatan jangka pendek untuk pesakit demensia. Oleh itu, tidak boleh mengejutkan bahawa pengekalan ingatan yang lebih baik juga akan meningkatkan kesihatan mental mereka!

Pokok meningkatkan perhatian anda

Cuti pendek di bawah oaks atau pain dapat membantu menghapuskan keletihan mental dan memulihkan rentang perhatian anda. Pengajian seperti ini telah menunjukkan bahawa campur tangan berasaskan alam semula jadi dapat membawa semuanya kembali menjadi fokus.

Mengalami kekaguman bahawa kesihatan alam sekitar dan karunia alam dapat memberi inspirasi untuk meningkatkan deria dan membawa anda kembali ke sekarang! Kesedaran yang fokus pada masa ini membantu anda menavigasi kehidupan seharian anda dan meningkatkan kesihatan mental anda secara keseluruhan.

Dan mereka dapat meningkatkan mood anda

Menggunakan filem seram untuk mengejutkan peserta mereka, kajian ini kemudian menunjukkan peserta mereka persekitaran semula jadi atau dibina. Mereka menilai mood para peserta sebelum filem menakutkan, setelah menonton filem itu, dan setelah melihat salah satu persekitaran.

Mereka yang melihat persekitaran semulajadi menyatakan bahawa ia lebih indah, dan terdapat tanda -tanda yang jelas tentang mood mereka yang bertambah baik dari persekitaran semula jadi.

Mereka yang melihat persekitaran yang dibina tidak menemui mereka yang cantik, tidak juga mereka mempunyai suasana hati atau peningkatan kesihatan mental akut.

Membantu hutan tempatan kami

Jangan lupa bahawa walaupun terdapat semua kajian yang luar biasa ini mengenai manfaat kesihatan mental pokok -pokok pada kita, kita masih perlu menjaga pokok itu sendiri. Sekiranya mereka tidak berada di sekitar, mereka tidak akan memberi kami kebaikan.

Ini adalah hubungan simbiotik yang benar -benar perlu dibiakkan, dan diteliti dengan lebih mendalam.

Melawan kumbang kulit kayu

Di California, kumbang kulit asli menimbulkan kekacauan di tanah berhutan di dalam dan di sekitar landskap bandar. Kemarau memburukkan lagi masalah, kerana ia meningkatkan penyebaran kumbang kulit, dan pokok-pokok yang sudah samar-samar adalah tuan rumah yang sempurna untuk mereka.

Terdapat banyak jenis kumbang kulit asli di California. Spesies utama yang menyebabkan banyak kemusnahan ke kawasan berhutan termasuk kumbang pain gunung, kumbang pengukir cemara, kumbang pain barat, kumbang engraver pain, dan kumbang pain jeffrey.

Di kawasan lain, terdapat bentuk kumbang lain yang memakan pokok. Contoh biasa termasuk kumbang pinyon, kumbang turpentine merah, dan borer abu zamrud, tetapi mungkin beratus -ratus spesimen lain.

Walaupun kumbang -kumbang ini cenderung mencapai ketinggian wabak di kawasan hutan yang banyak, mereka juga dapat ditemui di tempat lain, termasuk di landskap bandar. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu pokok -pokok di harta tanah anda untuk bertahan.

Pokok -pokok nipis ke jarak yang luas. Di persekitaran hutan, anda mungkin mempunyai pokok di antara satu sama lain, memberikan akses mudah di antara mereka untuk penyebaran kumbang. Kita tidak perlu melakukannya di harta peribadi kita dan boleh menipisnya ke jarak yang munasabah.

Pastikan pokok yang paling sihat dan paling kuat, dan keluarkan yang lebih lemah. Pastikan bahawa mana -mana pokok yang menunjukkan tanda -tanda kemungkinan kerosakan kumbang diperiksa dengan teliti oleh seorang profesional untuk menolak serangan jika anda ingin menyimpannya.

Bersihkan pokok atau serpihan baru -baru ini. Walaupun jarum atau daun pain yang jatuh tidak begitu berbahaya, cawangan dapat membuat tempat duduk untuk kumbang untuk tinggal di tempat tinggal.

Elakkan mencederakan pokok anda. Walaupun jelas bahawa menggegarkan sekeping kulit mungkin menyebabkan tempat terbuka untuk kulat atau kumbang untuk memegang, memampatkan atau menggali tanah boleh membahayakan sistem akar, yang membawa kepada tekanan pokok.

Keluarkan mana -mana dan semua pokok yang kini mengandungi kumbang perosak. Sebaik sahaja kumbang telah mula melakukan kerosakan, biasanya terlambat untuk menyelamatkan pokok itu. Paling mudah untuk menghapuskan dan memusnahkan pokok yang dijangkiti untuk kesihatan orang lain yang berdekatan.

Pertimbangkan racun serangga yang digunakan oleh arborist profesional Sepanjang masa kemarau yang besar untuk menyelamatkan pokok individu. Ini dapat membantu melindungi pokok yang lemah dari yang dijajah.

Carbaryl paling biasa digunakan terhadap kumbang kulit di California, tetapi beberapa pyrethroid juga telah terbukti berkesan. Seorang profesional boleh membuat cadangan yang tepat untuk kawasan anda, kerana insektisida yang berbeza mungkin menjadi pilihan.

Ingatlah, racun serangga ini perlu digunakan sebelum kumbang mengambil kediaman!

Air pokok anda pada awal musim yang semakin meningkat Sekiranya anda mengalami kemarau. Menyiram ke kedalaman 2 "awal musim akan memberi pokok anda rangsangan yang mereka perlukan untuk menahan kerosakan.

Kebakaran hutan dan hutan

Di banyak persekitaran, kebakaran hutan bertindak sebagai perkara yang baik dan buruk.

Di kawasan bandar seperti Santa Rosa, California, di mana kebakaran baru -baru ini memusnahkan hampir tiga ribu rumah, jelas bahawa api merosakkan.

Seluruh kejiranan dihapuskan dari peta, dan kawasan hutan dan semak membantu api menyebarkan dan memusnahkan. Kerosakan dianggarkan dalam berbilion dolar.

Walau bagaimanapun, dalam alam semula jadi, api adalah seperti butang reset alam semula jadi, dan perkhidmatan ekosistem yang dilupakan.

Kebakaran menyapu landskap yang jelas dari dedaunan lama atau mati dan membolehkan pertumbuhan baru berlaku. Beberapa spesies secara aktif memerlukan api untuk menghasilkan pertumbuhan baru. Yang lain bertahan hidup selepas api cukup lama untuk menghasilkan satu lagi tanaman benih yang sihat dan kemudian mati untuk membolehkan anak muda mereka berkembang maju.

Contoh utama ini ialah Coulter Pine, atau Pinus Coulteri, yang mempunyai penyesuaian semulajadi terhadap kerosakan kebakaran. Pokok -pokok ini akan menguruskan dalam banyak kes untuk mengekalkan cawangan mereka yang lebih rendah walaupun api yang mencambuk melalui kanopi.

Mereka mungkin hitam dan hangus, tetapi musim bunga berikut mereka kelihatan kembali hidup.

Selama sehingga tiga tahun selepas kebakaran, pinus ini mungkin bertahan dengan kuat sehingga mereka telah mengumpulkan kekuatan yang cukup, dan kemudian mereka akan melakukan apa yang disebut "flush akhir" - kelimpahan kerucut yang menanggung beribu -ribu biji benih. Dalam beberapa minggu yang singkat, pain akan mati, meninggalkan benih muda di belakang untuk menjalankan spesiesnya.

Tumbuhan liar yang dipanggil "Poodle Dog Bush", Eriodictyon Parryi, kemudian mula muncul di sekitar konifer anak benih muda. Tumbuhan ini nampaknya memerlukan api ke musim bunga, tetapi apabila ia berlaku, cawangannya yang berkembang pesat membentuk naungan yang sangat diperlukan untuk pokok-pokok anak benih yang terbentuk.

Poodle-Dog Bush melakukan lebih banyak daripada naungan anak pokok. Dedaunan berambut berduri boleh menyebabkan satu bentuk dermatitis hubungan yang berkesan menyimpan rusa atau haiwan ragut lain dari benih yang lembut.

Ia juga menjaga manusia di teluk, kerana ia boleh menyebabkan ruam jahat yang boleh bertahan sebulan atau lebih!

Di suatu tempat antara lapan dan sepuluh tahun kemudian, "tumbuhan nurseri" ini akan kelihatan mati sepenuhnya, meninggalkan pokok -pokok muda yang sihat di belakang yang lebih mampu menahan sedikit dari hidupan liar.

Ia tidak akan muncul lagi sehingga diperlukan, tetapi ia datang dengan cepat ketika itu. Benihnya boleh berbaring tidak aktif di tanah sehingga seratus tahun.

Di kawasan sekitar Los Angeles, hubungan simbiotik khusus ini disaksikan selepas kebakaran stesen 2009 di Hutan Nasional Angeles.

Kisah -kisah pertumbuhan semula yang tidak terhitung jumlahnya selepas kebakaran utama, diberitahu melalui pelbagai hubungan simbiotik lain. Sebagai sebuah masyarakat, kita masih belajar tentang kerumitan itu semua, dan sangat mengagumkan bagaimana alam dapat pulih.

Kerana situasi seperti ini, usaha pemuliharaan untuk memulihkan persekitaran berhutan selepas kerosakan api cenderung berputar di sekitar menghilangkan pokok yang rosak atau mati dan menggalakkan corak pertumbuhan semula jadi. Selebihnya diserahkan kepada persekitaran sendiri untuk menentukan.

Usaha pemuliharaan dan pengurusan kebakaran

Organisasi seperti Cal-Fire atau Perkhidmatan Perhutanan akan meninggalkan beberapa pokok mati di belakang. Pokok -pokok ini dipanggil "snags" dan diperlukan oleh hidupan liar tempatan.

Banyak spesies burung tinggal di dalam celah di dalam snags atau membuat sarang tinggi di cawangan yang dibakar. Kelawar juga menggunakan kawasan di bawah kulit yang longgar untuk roosting, dan banyak makhluk seperti tupai dan chipmunks tinggal di dalam dan di sekitar pangkalan.

Cicak dan reptilia menyembunyikan di bawah kulit, seperti serangga seperti ladybugs. Bentuk lichen dan lumut dan menyediakan makanan untuk makhluk lain yang masih.

Ekosistem mikro seperti pokok mati lama adalah bermanfaat untuk pengurusan hutan seperti pokok-pokok itu sendiri, jadi snag ini akan disediakan untuk hidupan liar. Selebihnya dibawa keluar, terutama yang mungkin menunjukkan tanda -tanda kumbang kulit kayu pada masa lalu.

Di samping itu, di beberapa kawasan, benih akan disebarkan untuk tumbuhan semak asli. Ini sangat biasa di sepanjang lebuh raya atau berhampiran kawasan kediaman, di mana pertumbuhan pesat baru akan menghalang hakisan dan lumpur gerai semasa musim banjir.

Di kawasan-kawasan yang sangat keras, pokok anak benih asli di kawasan itu boleh ditanam. Ini melompat-memulakan proses pemulihan. Kawasan yang mempunyai tanda-tanda belukar anjing poodle biasanya dielakkan, kerana mereka sudah memulakan proses pertumbuhan semula.

Kami juga boleh mengambil beberapa langkah untuk melindungi pokok -pokok di sekitar rumah kami dan memang rumah itu sendiri.

Menjaga rumput dan gosok berus yang dipangkas ke bawah Berhampiran rumah kita akan membantu mengurangkan penyebaran kebakaran hutan. Menggunakan pemotong berus untuk membersihkan bahan kering atau mati memberikan bahan api yang kurang untuk api.

Menipis pokok yang lemah atau rosak Membantu mencegah kebakaran daripada menyebarkan kanopi pokok dengan mengurangkan jumlah bahan mudah terbakar. Mengeluarkan kebanyakan pokok mati juga akan membantu dalam proses ini, walaupun satu atau dua orang akan menggalakkan hidupan liar untuk bertahan.

Landskap dengan tanaman tahan api akan membantu mencegah hakisan di dalam dan di sekitar pokok yang mungkin bertahan. Ini membantu pokok terus berdiri semasa musim hujan dan juga melambatkan peluang banjir.

Semua langkah ini juga memberi manfaat kepada rumah kami, kerana ia mengurangkan peluang api terlalu dekat.

Mengekalkan pokok di hutan bandar

Walaupun kita banyak bercakap tentang tanah berhutan, jangan lupa bahawa 80% penduduk Amerika Syarikat tinggal di kawasan bandar. Walaupun kita mungkin pergi melawat hutan, atau mengambil masa bercuti berkhemah di sana, terdapat penyelesaian yang sangat nyata yang boleh dilakukan di rumah untuk membantu pokok -pokok tempatan kita.

Pokok tanaman yang sesuai untuk kawasan anda. Ini mungkin kelihatan seperti tidak ada yang lebih baik, tetapi kita sering mahu memupuk pokok-pokok yang mungkin mengalami kesukaran dalam persekitaran kita. Spesies pokok yang sesuai untuk rantau Midwestern mungkin tidak sesuai di padang pasir kering Arizona.

Spesies pribumi tidak perlu menyesuaikan diri dengan alam sekitar dan boleh mengambil keadaan cuaca biasa di kawasan tertentu. Pokok -pokok ini cenderung lebih sihat sebagai hasilnya dan memerlukan kurang memanjakan.

Memastikan bahawa talian kuasa tidak berjalan melalui cawangan pokok. Semasa angin kencang atau dalam keadaan ribut, kerosakan pada garis elektrik anda boleh berlaku. Malah lebih banyak risiko adalah pokok yang cawangan sebatan yang mungkin melakukan kerosakan.

Dengan memangkas kembali cawangan di sekitar talian kuasa, kami memastikan pokok kami akan bersama kami selama bertahun -tahun yang akan datang. Ia perlu penyelenggaraan tahunan dan boleh dilakukan sendiri atau oleh profesional.

Pastikan sistem akar tidak terganggu. Pokok kami di sepanjang jalan dan di meter dapat meregangkan cawangan mereka di bawah jalan masuk dan trotoar. Akar boleh merayap di bawah jalan -jalan dan bahkan di bawah rumah kita sendiri.

Selagi akar ini berada di bawah tanah, ini tidak akan menyebabkan kerosakan. Di mana akarnya terdedah, cuba mengurangkan kemungkinan kecederaan kepada mereka. Akar yang kuat menghasilkan pokok yang kuat!

Lakukan pemangkasan dan penyelenggaraan pokok tahunan. Mengeluarkan cawangan yang tidak berat sebelah atau yang mati akan membantu meningkatkan panjang umur pokok anda. Menjaga bebas serangga juga merupakan keperluan.

Perhatikan titik kerosakan yang disebabkan oleh hidupan liar seperti burung belatuk atau serangga. Cuba mengurangkan kekerapan tumbuhan perosak seperti mistletoe juga, kerana mereka boleh mencekik cawangan yang sihat.

Menyediakan air semasa musim kemarau. Kami haus ketika panas, dan haiwan peliharaan kami haus ketika panas. Begitu juga pokok -pokok kita. Memastikan bahawa mereka mempunyai kelembapan yang banyak adalah yang paling sedikit yang boleh kita lakukan untuk membantu mereka memberikan naungan untuk kita!

Bila mungkin, berikan mulsa di sekitar pangkal pokok. Ini membantu menjaga air di dalam tanah dan bukannya membenarkannya menguap. Pokok yang lebih tua tidak memerlukan ini seperti yang akan dilakukan oleh anak -anak muda, tetapi mereka akan mendapat manfaat daripadanya juga.

Ambil buah yang jatuh dan jaga kawasan itu bersih. Mereka yang mempunyai pokok buah -buahan memahami bagaimana serangga dapat tersebar dengan cepat apabila ada buah di atas tanah, dan penyakit tumbuhan juga akan tersebar. Sekiranya kita mahu mempunyai pokok yang sihat dan taman yang sihat, menghapuskan buah -buahan yang jatuh adalah suatu keharusan.

Apabila perlu, hubungi pakar. Sekiranya anda mencari cadangan khusus mengenai baja, pengurusan tanah untuk pokok anda, atau bahkan hanya pemangkasan, profesional dapat membantu. Terdapat arborists di seluruh negara, yang kebanyakannya dapat memberikan cadangan khusus untuk spesies pokok tepat anda.

Pokok banyak melakukan kehidupan kita, meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal. Tetapi kita dapat membantu pokok untuk bertahan dan berkembang maju juga. Oleh itu, nikmati sedikit ecotherapy hari ini, sama ada untuk menyokong minda atau badan anda. Anda akan gembira anda berjaya.

Soalan yang sering ditanya

Q: Adalah bukti ecotherapy berdasarkan?

A: Paling pasti. Terdapat banyak kajian yang dikaitkan dengan artikel ini yang mencadangkan ekoterapi adalah jalan yang berdaya maju ke arah kesihatan mental dan fizikal yang lebih baik. Kesihatan manusia dan alam sekitar dapat diperbaiki, bersama -sama dengan kesejahteraan dari sentuhan dengan alam semula jadi.

Q: Bagaimana Ecotherapy Dilakukan?

J: Anda boleh menemui ruang yang tenang dalam campur tangan berasaskan alam semula jadi untuk menyesuaikan kesedaran anda, atau menghadiri acara dan bengkel naturalistik yang teratur untuk memperbaiki kesihatan mental anda. Anda juga akan melihat peningkatan fizikal!

Q: Bagaimana ekoterapi mempengaruhi minda?

A: Ecotherapy meningkatkan kesihatan dan kesihatan mental melalui pelepasan tekanan, pengekalan ingatan jangka pendek yang lebih baik, kadar kebahagiaan yang lebih tinggi, kadar kecemasan dan kemurungan yang lebih rendah, dan meningkatkan kesedaran masa kini. Bukan sahaja kesihatan mental bertambah baik, begitu pula kesihatan fizikal anda, mewujudkan maklum balas positif di kalangan kesihatan fizikal dan kesihatan mental.

Q: Apa yang baik untuk Ecotherapy?

J: Seperti yang telah kami sebutkan, ia bukan sahaja meningkatkan kesihatan fizikal dan mental, ia juga menyatukan anda ke dunia semula jadi, memberikan anda penghargaan yang lebih baik sama sekali.