Wheatgrass Cara Berkembang dan Mengapa | Tumbuh wheatgrass

Senang berkembang dan menawarkan banyak manfaat kesihatan, Tumbuh wheatgrass adalah sesuatu yang pasti anda mesti cuba! Berikut adalah semua perincian!

Tumbuh wheatgrass di taman atau dulang tidak terlalu mencabar. Spesimen jangka pendek ini memerlukan medium yang sangat cetek, dan ia jauh lebih selamat apabila ditanam sebagai loji dalaman. Sekiranya anda sudah mengetahui banyak nilai berkhasiat dan menikmati minum jusnya, maka artikel ini hanya untuk anda! 

Berikut adalah jus imuniti terbaik yang boleh anda tumbuh di dalam periuk

Tumbuh wheatgrass

Kira-kira 1-2 sudu teh biji wheatgrass organik sudah cukup untuk mengisi bekas kecil dan akan memberi anda beberapa gelas jus! Idea terbaik adalah untuk terus menanam benih baru setiap 1-2 minggu!

Langkah-langkah

• Tinggalkan benih direndam semalaman di dalam air bersih.
• Pilih dulang plastik 10 x 20 inci yang bersih dan cetek dengan lubang saliran. Sekiranya perlu, mensterilkannya dengan penyelesaian peluntur ringan sebelum menggunakannya dan bilas dengan air bersih.
• Isi campuran pot untuk kira-kira 2-3 inci. Pra-lebat tanah.
• Keluarkan biji yang direndam, menaburnya di dulang dan tutupnya dengan lapisan tanah yang nipis.
• Air dengan baik dan simpan dulang di mana ia boleh menjadi cahaya matahari yang terang dan tidak langsung.

 Panduan berkembang pesat

Faedah kesihatan wheatgrass

Peminat kesihatan bersumpah tentang faedah yang tidak terhitung jumlahnya dan memakannya sebagai jus atau bentuk bubuk. Penyelidik juga bersetuju bahawa wheatgrass mempunyai potensi dan, apabila dimakan setiap hari sebagai tonik kesihatan, boleh membantu merawat penyakit tertentu.

Kaya dengan antioksidan, anti-radang, dan sifat antibakteria, ia juga mengandungi besi, enzim, kalsium, fitonutrien, vitamin A, C, K, E, dan B kompleks, 17 asid amino, protein, klorofil, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium, magnesium. 

Mengapa anda mesti menambahkannya ke dalam diet anda

1. Booster Metabolisme

Minum jus wheatgrass dapat meningkatkan metabolisme anda. Ia juga menggalakkan penurunan berat badan kerana ia rendah kalori dan tidak mengandungi lemak. Sekiranya anda menonton berat badan anda, ini dapat membantu mengurangkan serangan keinginan.

2. Pembina imuniti

Tumbuhan hijau ini meningkatkan sistem imun anda dan sekali gelas jusnya setiap hari dapat membantu menjaga jangkitan dan penyakit di teluk.

3. Reducer kolesterol

Ia dapat membantu mengurangkan tahap kolesterol, yang meletakkan anda pada risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit jantung.

4. Menjaga tekanan darah dalam pemeriksaan

Memakan wheatgrass dapat mengurangkan tekanan darah anda kerana molekul klorofil serupa dengan hemoglobin dan meningkatkan kiraan sel darah. Selanjutnya, ia juga membantu menormalkan tekanan darah, membersihkan darah, dan meningkatkan peredaran.

5. Membantu pesakit arthritis dan diabetes

Ciri-ciri anti-radang wheatgrass dapat membantu meringankan beberapa gejala arthritis seperti kekakuan, bengkak, dan kesakitan. Ia mungkin mengakibatkan kesakitan yang lebih rendah, mengurangkan ketidakselesaan dalam berjalan, dan bergerak.

Tumbuhan ini juga menunjukkan potensi untuk menurunkan paras gula darah pada pesakit diabetes terutamanya kerana sebatian yang mempunyai kesan yang sama seperti insulin. Ia menurunkan indeks glisemik makanan yang mempunyai kesan positif terhadap paras gula dalam darah.

6. Membantu menyingkirkan toksin, dan memberi tenaga

Nutrien di rumput membantu badan anda menghilangkan toksin. Sebaik sahaja badan anda bebas daripada kekotoran, anda merasakan peningkatan tahap tenaga dan lebih baik secara keseluruhan.

Tahap enzim yang tinggi membantu memecahkan makanan dan menyerap nutrien. Ia juga membantu membersihkan usus, jadi anda mengalami masalah perut yang lebih sedikit, masalah pencernaan, sindrom usus besar, dan sembelit.