Buat teh herba yang menenangkan untuk batuk, selesema, dan selesema

Walaupun anda sangat berhati -hati dengan pencuci tangan semasa musim sejuk dan selesema, masih sukar untuk mengelakkan pendedahan kepada kuman dan virus yang jahat - mereka berada di udara, dan secara praktikal setiap permukaan di tempat awam.

Tetapi sekiranya anda menangkap mana-mana bug yang tidak mesra musim, pelepasan gejala biasa yang cepat dan berkesan boleh didapati di minuman herba ini yang dibuat dengan bahan-bahan semulajadi yang terdapat di dalam negara atau dari taman.

Kami menghubungkan ke vendor untuk membantu anda mencari produk yang berkaitan. Sekiranya anda membeli dari salah satu pautan kami, Kami mungkin mendapat komisen.

Resipi ini adalah penyesuaian saya terhadap rebusan pekat untuk selesema dan selesema dari Manual yang tidak ternilai Stephen Buhner "Antibiotik Herba."

Merebus digunakan untuk mengurangkan gejala tekak dan jangkitan pernafasan atas, dan apabila dimakan sebagai teh yang menenangkan, anda mendapat semua manfaat bahan -bahan serta sifat yang menghiburkan dan membantu stim.

Antibiotik herba

Sekarang dalam edisi kedua, anda boleh mengambil salinan sumber yang kaya ini mengenai penyembuhan semula jadi Dari Amazon.

Sertailah kami sekarang untuk belajar bagaimana dan belajar bagaimana membuat teh herba yang menenangkan untuk membantu mengurangkan gejala selsema, batuk, dan selesema.

Inilah yang akan datang.

Bagaimana membuat teh herba yang menenangkan

• Bahan semulajadi
  • Sage perubatan
  • Halia sengit
  • Pukulan antioksidan
  • Madu yang menenangkan
  • Lada cayenne yang mengerikan haba
• Resipi untuk menenangkan teh herba

Bahan semulajadi

Apabila anda turun dan keluar dengan kesakitan dan kesesakan penyakit bermusim, dunia tumbuhan menawarkan pelbagai pilihan bahan -bahan bantuan - seperti yang terdapat dalam teh herba yang menenangkan ini.

Foto oleh Lorna Kring.

Tambahan yang bagus untuk ubat-ubatan yang berlebihan, pelepasan adalah berkesan, pantas, dan semula jadi.

Dan yang paling banyak boleh ditanam di taman anda sendiri, yang seperti double-whammy dari sifat penyembuhan!

Inilah melihat setiap ramuan:

Sage perubatan

Bijak, Salvia officinalis, telah digunakan sebagai kuratif dalam perubatan rakyat selama beribu -ribu tahun dalam merawat pelbagai gangguan dari cirit -birit, gout, dan hiperglikemia untuk keradangan dan reumatisme.

Foto oleh Lorna Kring.

Banyak kajian telah menyokong banyak Tuntutan kesihatan yang bermanfaat, Terutamanya dari tahap flavonoid pentingnya seperti asid rosmarinic dan ellagic.

Bidang minat untuk aktiviti farmakologinya termasuk sifat antikanser, anti-radang, antimikrobial, antioksidan, dan hipoglikemik.

Untuk gejala sejuk dan selesema, Sage membawa kelegaan yang cepat kepada sistem pernafasan yang sesak dan tummies yang kecewa, dan ia juga membantu mencegah jangkitan virus dan bakteria juga.

Dan walaupun Sage mempunyai rasa yang agak ubat dalam jumlah yang besar, halia, madu, dan lemon dalam teh herba ini melicinkan rasa untuk minuman yang menenangkan, yang lazat.

Sage mudah ditanam dan menambah dedaunan yang indah, keperakan ke taman ditambah dengan bunga tinggi bunga cantik, biru hingga ungu pada musim bunga.

Panduan kami pada cara tumbuh bijak biasa mempunyai semua perincian penanaman.

Halia sengit

Kami telah menambah halia, Zingiber Officinale, kepada penyesuaian MR kami. Resipi Buhner kerana beberapa yang mantap fitokimia antiviral melemahkan rhinoviruses, salah satu penyebab kesejukan yang paling biasa.

Sebatian lain seperti gingerol dan shogaol, dapat membantu melegakan gejala seperti sakit badan, demam, batuk, dan sakit tekak, dan halia juga diketahui dengan berkesan mengurangkan mual dan perut kecewa.

Plus, kami suka rasa zippy!

Halia boleh ditanam di rumah sebagai abadi di zon ketahanan USDA 9-12, atau sebagai tahunan di kawasan yang lebih sejuk.

Panduan kami mempunyai semua langkah bagaimana menanam dan menanam halia di taman rumah anda.

Pukulan antioksidan

Seperti semua buah sitrus, lemon, Citrus Limon, secara semulajadi tinggi vitamin C, antioksidan yang kuat.

Makanan tinggi dalam vitamin C boleh membantu menguatkan sistem imun untuk melindungi terhadap virus yang menyebabkan selesema dan selesema, dan dianggap membantu mengurangkan tempoh gejala sejuk.

Bersama dengan sifat penyembuhannya, jus lemon menambah rasa yang indah dan piquant untuk teh herba yang dapat membantu meringankan sakit tekak.

Pernah berfikir tentang menanam pokok lemon anda sendiri, tetapi tidak mempunyai bilik? Pokok kerdil boleh menjadi jawapannya!

Panduan kami pada Cara tumbuh pokok sitrus kerdil mempunyai semua maklumat yang anda perlukan.

Madu yang menenangkan

Madu manis sangat menenangkan, dan melengkapkan rasa bahan -bahan lain.

Ia juga mempunyai kesan antibakteria dan antivirus, dan diketahui mengurangkan kesakitan sakit tekak dan Intensiti batuk.

Sekiranya mungkin, gunakan sumber bunga liar tempatan madu mentah untuk memastikan debunga telah dikumpulkan dari bunga bebas dari bahan kimia komersial. Atau lebih baik lagi, menuai beberapa dari sarang anda sendiri!

Lada cayenne yang mengerikan haba

Lada Cayenne, Capsicum Annuum, dikenali sebagai a rempah termogenik dengan sifat analgesik.

Iaitu, ia merangsang peredaran, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan mempunyai kesan diaphoretic yang mendorong peluh - yang semuanya membantu mengurangkan demam, melegakan kesesakan, dan mengurangkan kesakitan.

Di samping itu, Cayenne melakukan tindakan pemangkin yang meningkatkan keberkesanan herba lain. Oleh itu, pastikan anda memasukkan beberapa teh semasa anda menderita demam, atau kesesakan kepala dan dada dari sejuk.

Dan sebagai Cayenne mendorong peluh, bundle untuk mengelakkan menangkap sejuk!

Untuk resipi ini, anda boleh menggunakan lada cayenne serbuk yang dibeli, atau lada homegrown dehidrasi, menggunakan alu dan mortar.

Lada panas seperti cayenne boleh ditanam di taman yang cerah dan juga baik dalam bekas. Belajar cara menanam dan menanam lada panas dalam panduan kami.

Resipi untuk menenangkan teh herba

Teh herba yang menenangkan ini harus dihidangkan paip panas. Semasa anda menghirup, pastikan untuk menghirup wap beruap dengan mendalam untuk membantu melonggarkan saluran udara yang sesak.

Hasil: 3-4 hidangan

Bahan -bahan

• 4 Teh Teaspoons Teliti Cincang Segar Segar
• Sekeping akar halia 4 inci, dikupas dan dihiris
• Jus 1 lemon
• 3-4 sudu madu bunga liar, atau secukupnya
• Dash serbuk cayenne (untuk mendorong peluh - boleh ditinggalkan jika demam tidak hadir)

Arahan

1. Pertama, kumpulkan dan sediakan bahan -bahan anda. Basuh bijak dan halia di bawah air yang sejuk dan sejuk.

Potong bijak kasar, potong halia yang dikupas ke dalam irisan tebal 1/4 inci, dan jus lemon. Keluarkan sebarang biji.

Foto oleh Lorna Kring.

2. Di dalam periuk kecil, tambah bijak cincang dan halia yang dihiris hingga 24 hingga 32 auns air.

Tutup dan bawa hanya mendidih, kemudian kurangkan haba dan reneh selama 10 minit.

Foto oleh Lorna Kring.

3. Keluarkan dari panas. Sebelum berkhidmat, tambahkan jus lemon dan cayenne (jika diperlukan), kacau dengan baik.

Terikan ke cawan teh kegemaran anda.

Foto oleh Lorna Kring.

4. Maniskan setiap orang dengan sudu yang murah hati, madu bunga liar tempatan. Duduk, berehat, dan menghirup perlahan -lahan untuk menikmati penyebaran sifat penyembuhan semula jadi dan semula jadi.

Foto oleh Lorna Kring.

Terikan teh sisa ke dalam balang seramik atau kaca, tutup, dan simpan di dalam peti sejuk sehingga tiga hari. Panaskan semula dalam periuk kecil yang diperlukan.

Sip terakhir

Apabila anda berada dalam fasa akut selesema atau selesema, minum beberapa cawan sehari untuk melegakan kesakitan yang berkesan dan untuk mengurangkan gejala - anda akan berasa lebih baik semasa anda sakit, dan ubat herba ini dapat memendekkan tempoh penyakit anda juga.

Adakah anda mempunyai ubat herba kegemaran lain untuk musim sejuk? Jatuhkan kami garis di bahagian komen di bawah.

Dan periksa beberapa artikel kami yang lain penyembuhan herba Seterusnya:

• Cara Menumbuhkan Feverfew: Kegembiraan Ubat dan Visual
• Banyak kegunaan dan faedah yarrow: herba penyembuhan
• Herba Mediterranean 5 teratas: Tumbuh, Makan, dan Penyembuhan