Adakah anda tahu tumbuhan dalaman adalah buster tekanan?

Dengan musim cuti menghampiri, seseorang pasti akan mengalami peningkatan tekanan. Walaupun ada berita baik. Sesuatu yang semudah tumbuhan dalaman mengurangkan tekanan ini.

Penyelidikan telah membuktikan bahawa hanya dapat melihat kehijauan akan menurunkan tahap tekanan ... jadi anda boleh memilikinya sepanjang tahun.

Oleh itu, jika anda tahu kawan yang tertekan atau hanya merasakan tekanan hidup sendiri, beli atau diri anda sendiri tumbuhan dalaman yang indah - seperti ini!

Ia pasti akan membantu anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut bagaimana tumbuhan dalaman mengurangkan tekanan untuk kesihatan dan kesejahteraan yang optimum.

Tumbuhan dalaman boleh membongkar ketegangan tempat kerja dengan stoking stok hijau!

Dua pertiga pekerja sepenuh masa di seluruh negara mengatakan mereka mengalami tekanan di tempat kerja di sekitar cuti.

Ini mengikut persampelan rawak baru-baru ini sebanyak 600 pekerja sepenuh masa di Accenture HR Services. Hampir seperempat pekerja yang ditinjau menyatakan bahawa mereka telah mengambil sekurang -kurangnya satu hari pada masa lalu kerana tekanan percutian.

Mengapa semua tekanan ini semasa cuti?

Ada hadiah untuk dibeli (houseplants adalah pilihan hadiah) dan masa habis. Anak -anak anda memerlukan masa dan penjagaan tambahan kerana mereka keluar dari sekolah.

Kemudian ada pesta percutian yang diwajibkan untuk hadir tetapi masih perlu membuat belanja runcit anda.

Anda merancang untuk mengambil cuti sehari dari tempat kerja tetapi beberapa rakan sekerja anda mengalahkan anda ke pukulan - mereka sudah berjadual bercuti atau cuti sakit dengan selesema belanja percutian.

Mengenai punca utama tekanan percutian, 54 peratus menyebutkan masa untuk membeli hadiah, sementara 41 peratus disebutkan dengan tanggungjawab sehari-hari.

Tidak hairanlah bahawa musim cuti - dengan senarai "untuk melakukan" yang meriah - boleh membawa kita ke keadaan "kesukaran, tekanan, atau ketegangan yang melampau;" Definisi Kamus Warisan Amerika yang tepat mengenai "Tekanan."

Tingkatkan kehijauan tempat kerja dan mengurangkan tahap tekanan tempat kerja musim yang akan datang-yang tahu, anda juga boleh meletakkan "gembira" kembali di "cuti anda."

"Greening" sebagai buster tekanan

Kawasan dalaman dapat mengekalkan kesejukannya walaupun tanpa penghawa dingin selagi anda mempunyai tumbuh-tumbuhan dalaman terutama dari jenis-jenis pensiun udara. Suasana dan kualiti udara lebih baik berbanding dengan bilik tanpa tumbuhan.

Oleh itu, jika anda menginginkan getaran yang menyegarkan dan rasa kesejahteraan di dalam rumah atau pejabat anda, pertimbangkan untuk menjaga houseplants atau loji pejabat.

Sekiranya anda seorang pemula, anda boleh menanam tumbuh-tumbuhan penyelenggaraan rendah seperti tumbuhan ular, lidah buaya, tumbuhan labah-labah, pothos emas, succulents dan banyak lagi.

Sebilangan tumbuhan berbunga mungkin memerlukan penjagaan tambahan tetapi mungkin jika anda menyediakan tanah yang dikeringkan dengan baik, kerap memeriksa daun untuk kerosakan perosak, dan meletakkannya di tempat di mana mereka boleh mendapatkan jumlah cahaya yang mereka perlukan.

Tumbuhan menyerap karbon dioksida yang dipancarkan semasa kami menghembus nafas. Sebagai balasan, mereka menyediakan oksigen untuk manusia dan haiwan untuk bernafas.

Udara ini yang datang dari tumbuh-tumbuhan lebih sihat dan lebih selamat daripada udara yang berasal dari sistem penyaman udara. Houseplants ini juga membersihkan udara dengan mengurangkan pencemaran udara dalaman.

Mempunyai tumbuh -tumbuhan di dalam tidak hanya menjejaskan iklim dalaman. Penyelidik telah mendapati bahawa "melihat" kehijauan dapat mengakibatkan pengurangan tekanan dalam masa lima minit.

Mengapa tidak menambah peperomia tembikai, salah satu jenis tumbuhan ular birdnest atau tumbuhan jed yang boleh dipercayai dan kukuh ke meja dan ruang kerja anda.

Penyelidikan di Belanda telah menunjukkan bahawa orang yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari bekerja di monitor komputer berasa lebih baik dan lebih produktif dengan tumbuh -tumbuhan di tempat kerja!

Oleh itu, musim percutian ini menyimpan tumbuhan di meja anda, dan mungkin membeli satu untuk Scrooge di Dewan. Bukan sahaja anda dapat menikmati manfaat kesihatannya yang hebat, tetapi anda juga menyumbang untuk persekitaran yang lebih selamat dan bersih.

Juga untuk mengurangkan tekanan cuba perkara berikut:

• Hadkan pengambilan kafein, gula dan alkohol (tekanan)
• Tetap dekat dengan tanaman hijau hidup anda. Mereka mengurangkan tekanan darah sistolik dalam masa lima saat pendedahan.
• Tingkatkan suplemen pemakanan anda.
• Lakukan sekurang -kurangnya 30 minit senaman sehari. Pintu berjalan kaki, latihan, berenang, regangan yoga, menari, sukan, tai chi dll.
• Mengambil berkebun untuk mengurangkan tekanan pesanan doktor!
• Ambil beberapa minit pernafasan berpusat selama sehari. Cuba visualisasi relaksasi untuk muzik lembut.
• Masa memanjakan yang dijadualkan. Urut, mandi, atau mandi panas.
• Tidur tambahan dan tidur siang bila mungkin.