13 tumbuhan untuk virus corona mempunyai imuniti yang lebih baik!

Adakah anda tahu bahawa anda boleh meningkatkan imuniti anda dengan memakan tanaman? Berikut adalah beberapa yang terbaik Tumbuhan untuk virus Corona untuk kekal selamat dari pandemik!

Apa itu Virus Corona?

Coronaviruses (COV) menyebabkan jangkitan, yang berkisar dari sejuk ke penyakit yang lebih serius. Penyakit Coronavirus (Covid-19) adalah jenis ketegangan baru, yang pertama kali ditemui di Wuhan, China, pada tahun 2019. Ini zoonotik, yang bermaksud mereka mula -mula berkembang pada haiwan dan kemudian dihantar pada manusia. Walaupun, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami gejala yang sama, berikut adalah beberapa tumbuhan untuk virus corona yang dapat membantu anda meningkatkan imuniti!

Catatan: Sindrom Pernafasan Timur Tengah (MERS-CoV) dan Sindrom Pernafasan Akut yang teruk (SARS-COV) juga merupakan sebahagian daripada keluarga coronavirus (COV). 

Gejala virus selesema corona

Gejala coronavirus mungkin berbeza dari orang ke orang, dan biasanya bermula dengan selesema atau selesema. Tanda -tanda biasa termasuk:

• Batuk
• Bersin
• Hidung berair
• Keletihan
• Demam
• Sakit tekak
• Masalah pernafasan
• Sakit kepala

Ukuran pencegahan asas untuk virus corona

Mencuci atau membersihkan tangan dengan kerap akan membantu membunuh virus atau kuman yang terkumpul di telapak tangan anda sambil menyentuh pintu, telefon bimbit, dan berjabat tangan dengan orang lain. Pembersihan tangan secara berkala dengan sanitizer berasaskan alkohol atau mencuci mereka dengan sabun dan air adalah langkah yang berkesan untuk mencegah penyakit ini.

Elakkan menyentuh mata, mulut, dan hidung, Terutama apabila anda berada di luar rumah, kerana tangan dapat tercemar dengan mudah; Oleh itu, virus dapat disebarkan dengan cepat melalui mereka.

Mengekalkan jarak 6 kaki (2 meter) dengan orang yang batuk atau bersin.

Tutup mulut anda dengan siku bengkok atau tisu semasa bersin atau batuk. Semasa anda berada di luar rumah, selalu memakai topeng Covid-19 yang disahkan.

Dapatkan nasihat perubatan Sekiranya anda mengalami demam, sejuk, dan kesukaran bernafas.

Elakkan berjabat tangan Semasa memberi salam kepada rakan atau pelawat.

Tumbuh -tumbuhan yang baik terhadap virus corona

Orang tua mempunyai lebih banyak peluang untuk terjejas dengan coronavirus dengan mudah kerana mereka mempunyai sistem imun yang lebih lemah atau mungkin mempunyai keadaan perubatan seperti kanser, tekanan darah tinggi, penyakit paru -paru, masalah jantung, atau diabetes.

Anda boleh meningkatkan imuniti anda dengan memakan tumbuh -tumbuhan tertentu kerana mereka dikenali untuk membina sistem imun yang kuat. Beberapa tumbuhan untuk virus Corona dibincangkan di bawah, yang boleh membantu anda dalam memerangi Covid-19.

1. Kunyit

Nama botani: Curcuma longa

Kunyit adalah superfood dengan sifat anti-kulat, antivirus, dan anti-radang. Ia mengandungi kurkumin, yang merupakan sebatian kimia kuning terang, dengan beberapa manfaat kesihatan yang terbukti.

Cara makan: Anda boleh mengambilnya dalam bentuk serbuk dengan susu hangat atau air setiap hari. Anda juga boleh menambahkannya kepada kari dan sup India.

Inilah cara anda boleh tumbuh kunyit di dalam periuk! 

2. Bawang putih

Nama botani: Allium sativum

Bawang putih mengandungi asid amino-alliin; Apabila ulas dihancurkan atau dicincang, mereka melepaskan Allicin, yang mempunyai harta untuk melawan banyak penyakit dengan meningkatkan sistem imun untuk melawan kuman.

Cara makan: Masukkan bawang putih yang dihancurkan atau dicincang dalam hidangan, masukkannya mentah atau masukkan salad.

Semak artikel kami mengenai tumbuh bawang putih di sini! 

3. Halia

Nama botani: Zingiber officinale

Halia adalah salah satu ubat paling kuat untuk memerangi selesema dan selesema. Jusinya membantu meningkatkan kesihatan pencernaan dengan mengukuhkan kesihatan usus.

Cara makan: Anda boleh menambahkannya dalam lemon dan teh atau mengunyah sekeping kecil selepas makan setiap hari.

Mahu tumbuh halia di dalam periuk? Inilah yang perlu anda ketahui! 

4. Kemangi suci

Nama botani: Ocimum tenuiflorum

Ini adalah salah satu herba yang paling popular untuk merawat penyakit pernafasan dan gangguan gastrousus. Basil bermanfaat untuk merawat asma, demam, masalah paru -paru, dan tekanan.

Cara makan: Anda boleh memakannya dengan membuat teh dengan daun segar atau kering.

Lihat artikel kami mengenai Basil Suci yang semakin meningkat di sini! 

5. Lidah Buaya

Nama botani: Aloe barbadensis

Sistem imun yang kuat menjaga badan terhadap bakteria dan jangkitan virus. Jus Aloe Vera meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesihatan usus. Ia membantu dalam mengurangkan tekanan oksidatif kerana tumbuhan mengandungi bahan acemannan, yang mempunyai kesan antitumor, antiviral, dan imun.

Cara makan: Lihat artikel kami di sini!

Mempunyai loji lidah buaya? Inilah cara menjaga penjagaan yang betul! 

6. Lilac India

Nama botani: Azadirachta indica

Daun Lilac atau Neem India digunakan untuk merawat masalah yang berkaitan dengan kulit kerana ia mempunyai kualiti anti-kulat dan anti-bakteria. Ia juga membantu menggalakkan sistem imun dengan menyejukkan badan secara dalaman.

Cara makan: Anda boleh mendidih daun neem di dalam air selama 15-20 minit. Biarkan ia sejuk, tambahkan madu secukup rasa dan minum.

7. Pudina

Nama botani: Mentha

Mint bukan sahaja mempunyai rasa dan aroma yang menenangkan, tetapi ia juga membantu merawat sakit tekak, memberikan kelegaan dari penyakit pernafasan. Ia juga membantu melindungi bakteria berbahaya.

Cara makan: Anda boleh menggunakan daun dalam teh dan salad.

Berikut adalah beberapa jenis mints terbaik yang perlu anda tumbuh! 

8. Licorice

Nama botani: Glycyrrhiza glabra

Licorice dapat meningkatkan kecekapan adrenal dan membantu tindak balas tekanan. Sistem adrenal dihubungkan dengan sistem imun. Apabila seseorang ditekankan, tahap adrenalin jatuh dan membuat sistem imun lemah.

Cara makan: Anda boleh mengambil licorice dengan menambahkannya ke dalam teh atau minuman lain.

Lihat artikel kami mengenai Licorice yang semakin meningkat di sini!

9. Teh hijau

Nama botani: Camellia sinensis

Teh hijau mempunyai polifenol dan antioksidan tumbuhan, yang meningkatkan sistem imun. Ia juga mengandungi catechin yang boleh membunuh influenza.

Cara makan: Mempunyai 2-3 cawan teh hijau setiap hari akan melakukan keajaiban untuk imuniti anda!

10. Cendawan Maitake

Nama botani: Grifola Frondosa

Cendawan seperti Maitake, Shiitake, Reishi, dan Chaga tidak betul -betul herba, tetapi mereka penuh dengan nutrien penting, membantu meningkatkan sistem imun. Mereka kaya dengan kompleks Polysaccharides, yang merangsang sistem imun yang tidak aktif atau lemah, bekerja sebagai pengimbang imun.

Cara makan: Anda boleh menambah cendawan ke sup, sup, atau resipi dan juga mempunyai mereka selepas merenung selama beberapa jam untuk membuat teh.

11. Elderberry

Nama botani: Sambucus

Elderberry terkenal kerana mempromosikan sistem imun yang sihat. Ia telah digunakan selama berabad -abad untuk merawat jangkitan sejuk dan virus. Mereka adalah sumber vitamin A, B, dan C yang kaya. Beri juga mengandungi tahap tinggi Flavonoid dan sebatian anti-radang yang membantu dalam fungsi sel di dalam tubuh manusia.

Cara makan: Mereka boleh dimakan secara langsung dalam bentuk kering.

12. Blueberries

Nama botani: Cyanococcus

Blueberry penuh dengan antioksidan dan tahap flavonoid yang tinggi, yang menghilangkan jangkitan pernafasan dengan kekalahan 35%! Quercetin, Ditemui di blueberries, mempunyai sifat antivirus yang kuat dan membantu dalam memerangi keradangan paru -paru.

Cara makan: Anda boleh menambah blueberries ke smoothie, yogurt, salad, dan sandwic.

13. Lemon

Nama botani: Citrus Limon

Lemons adalah sumber terbesar vitamin C, yang menyediakan 8.6 mg daripadanya, setiap buah! Seperti yang kita semua tahu, vitamin C adalah penting Antioksidant, membantu dalam membaiki kerosakan sel, dengan itu meningkatkan sistem imun.

Cara makan: Anda boleh menggunakannya dalam salad dan minuman.